若返り や 美容 に 効果テキメン！？

美輪明宏さんが毎晩欠かさず行う体操です(^○^)/

その名も　“チベット体操”

有名人にファンも多く、坂本龍一さん、奥山佳恵さん、高嶋政宏さん、
そしてスポーツ界の伊達公子さんも
実践しているそうなんです。

その体操が不思議な感じで、
両手を広げてくるくると回すのです！



先日、バラエティ番組『メントレG』（フジテレビ系）に
ゲスト出演した美輪サマによれば、
その体操を始めてから、ほとんど白髪だった髪の毛に黒いものが混じってきた！！！
との事です。

また、実践している方々によると

「肌がきれいになった」

「太ももが引き締まった」

「肩こりや偏頭痛がなくなった」と大絶賛

若返りと美容、健康に効果があるそうです

すごく気になります


ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞ参加しています！
応援とても嬉しいです　　　　
　　
　　　



◆健康になるチベット体操とは？◆
チベット体操はチベット密教の修行法として生まれ、
第1の“儀式”から第6の“儀式”で成り立っています。
ここで言う“儀式”というのは体操のことです。
くるくる旋回するのは第1の儀式。
ほかの儀式に、ブリッジやスクワットのようなものがあります。
動き自体はヨガやピラティスよりも簡単。
ポイントは、ゆっくり腹式呼吸をしながら行うこと。
東洋医学によると、体の中を流れる“気”が滞ると不調になってしまいます。
チベット体操はこの流れをスムーズにするのだという事です。